- 6月 04 週四 200919:59
食物中含糖的卡路里
- 4月 04 週六 200915:47
醫學報告...同事很重要!!!
真的....="=
好朋友們，環顧周遭一下。
下次聽到"我電腦怎可能中毒?!
我每天都擦拭啊"
自多珍重！
上次接電話幫別部門處理電腦問題
他打來就問
我的電腦有問題
他跟我說他不小心誤刪文件的怎辦
我跟他說你有看到桌面上的垃圾桶嗎..........................
他直接回我『我桌面沒有放垃圾桶阿！都是文件』
我該怎解釋什麼叫『我的桌面』嗎
另一個問題
我跟他說請打開你的瀏覽器
他回我...瀏覽器在哪＠＠
我跟他說！你有看到小e嗎？？沒看到
我跟他說！那你會看Yahoo嗎....他說會阿！！
我跟他說那你開到Yahoo再跟我講好的
- 3月 29 週日 200915:57
《性愛過程各動作熱量消耗詳表》
1.脫衣服
雙方性慾高漲...................12 cal
雙方沒默契......................187 cal
2.脫胸罩
用兩隻手..........................8 cal
用一隻手.........................12 cal
一隻手被打.......................37 cal
用嘴..................................85 cal
3.戴保險套
雄偉聳立........................... 6 cal
綿軟不舉..........................315 cal
4.前戲
漫無目標...................8 cal
確定G點 ......................92 cal
5.性交
抱著她.............................12 cal
在床上............................8 cal
6.不同體位
傳教士體位..........................12 cal
69臥姿...............................8 cal
69站立............................ 112 cal
老漢推車...........................216 cal
火車便當.........................912 cal
7.高潮
真實................................112 cal
假裝................................315 cal
8.高潮過後
躺在床上............................18 cal
跳下床去............................36 cal
有人憤怒離去...........816 cal
9. 再來一次
16 至 19 歲......................12 cal
20 至 29 歲......................36 cal
30 至 39 歲.....................108 cal
40 至 49 歲.....................324 cal
50 至 59 歲.....................972 cal
超過 60 歲.....................2916 cal
10.穿上衣服
安靜的...........................32 cal
匆匆忙忙.........................98 cal
cal = 一大卡
雙方性慾高漲...................12 cal
雙方沒默契......................187 cal
2.脫胸罩
用兩隻手..........................8 cal
用一隻手.........................12 cal
一隻手被打.......................37 cal
用嘴..................................85 cal
3.戴保險套
雄偉聳立........................... 6 cal
綿軟不舉..........................315 cal
4.前戲
漫無目標...................8 cal
確定G點 ......................92 cal
5.性交
抱著她.............................12 cal
在床上............................8 cal
6.不同體位
傳教士體位..........................12 cal
69臥姿...............................8 cal
69站立............................ 112 cal
老漢推車...........................216 cal
火車便當.........................912 cal
7.高潮
真實................................112 cal
假裝................................315 cal
8.高潮過後
躺在床上............................18 cal
跳下床去............................36 cal
有人憤怒離去...........816 cal
9. 再來一次
16 至 19 歲......................12 cal
20 至 29 歲......................36 cal
30 至 39 歲.....................108 cal
40 至 49 歲.....................324 cal
50 至 59 歲.....................972 cal
超過 60 歲.....................2916 cal
10.穿上衣服
安靜的...........................32 cal
匆匆忙忙.........................98 cal
cal = 一大卡
- 2月 28 週六 200910:50
人類----器官衰老---時間表
英國《每日郵報》報導
最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中，開始敗下陣來的年齡。
最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中，開始敗下陣來的年齡。
- 1月 25 週日 200923:17
誰在寬容誰
一天晚上，有個女孩在機場等候飛機，離起飛還有幾個小時，
於是她在機場商店找了一本書，買了一袋甜餅乾之後找了個地方坐下。
她酷愛讀書，所以聚精會神的沉浸在書裏，
卻無意中發現，那個坐在她身邊的男人，竟未經允許就從他們中間的袋子裏抓起一兩塊甜餅，塞進嘴裏。
她試著迴避這件事，避免在大庭廣眾發怒，她繼續讀著書，並使勁嚼著餅乾，
看著時間，當那個偷餅賊繼續消耗她的甜餅的時候。
時間一分一秒地過去，她也越來越氣憤，
她想：“我要不是這樣寬容，一定當眾讓他出出醜，可惡的偷吃別人餅乾的人。”
每當她拿一塊甜餅，他也跟著拿一塊，
當只剩下最後一塊時，她猜測他會怎麼做，他的臉上浮現出善良的微笑，並略帶拘謹，
他拿起最後那塊甜餅，並把它分成了兩半。
他遞給她半塊，自己開心的吃著手中的另一半，女孩從他手中搶過那半塊餅，
心想：“天啊，這傢伙還挺有意思，他無禮的吃了我的餅乾，連聲謝謝都不說一句。”
當她的航班通知登機時，她如釋重負地鬆了口氣，收拾起自己的行李走向門口，
並拒絕回頭看一眼那個吃她甜餅而且忘恩負義的傢伙。
她登上飛機，舒適的坐在座位上，然後找到那本快看完的書，當她把手伸進皮包時，
她意外而吃驚的摸到了一袋沒有開封的甜餅，
如果這是我的，她後悔地自言自語道，
那剛才另一包就該是他的，而他卻盡力與我分享本屬於他的甜餅，
可是已經太遲了，她無法道歉了。
飛機進入雲層，她望著厚厚的雲層，
心情是那樣的沉重和難受，那個忘恩負義的偷餅人竟然是自己。
生活裏，很多人養成了習慣，
不斷在以懷疑的眼光審視著身邊的人，哪怕那些和自己一點關係也沒有的陌生人。
我們甚至還懷疑自己是否受到了那些善良陌生人的
“挑釁和侮辱”，
在我們深深地厭惡這些身邊人的時候，
是否會想到，我們也許誤解了他人。
於是她在機場商店找了一本書，買了一袋甜餅乾之後找了個地方坐下。
她酷愛讀書，所以聚精會神的沉浸在書裏，
卻無意中發現，那個坐在她身邊的男人，竟未經允許就從他們中間的袋子裏抓起一兩塊甜餅，塞進嘴裏。
她試著迴避這件事，避免在大庭廣眾發怒，她繼續讀著書，並使勁嚼著餅乾，
看著時間，當那個偷餅賊繼續消耗她的甜餅的時候。
時間一分一秒地過去，她也越來越氣憤，
她想：“我要不是這樣寬容，一定當眾讓他出出醜，可惡的偷吃別人餅乾的人。”
每當她拿一塊甜餅，他也跟著拿一塊，
當只剩下最後一塊時，她猜測他會怎麼做，他的臉上浮現出善良的微笑，並略帶拘謹，
他拿起最後那塊甜餅，並把它分成了兩半。
他遞給她半塊，自己開心的吃著手中的另一半，女孩從他手中搶過那半塊餅，
心想：“天啊，這傢伙還挺有意思，他無禮的吃了我的餅乾，連聲謝謝都不說一句。”
當她的航班通知登機時，她如釋重負地鬆了口氣，收拾起自己的行李走向門口，
並拒絕回頭看一眼那個吃她甜餅而且忘恩負義的傢伙。
她登上飛機，舒適的坐在座位上，然後找到那本快看完的書，當她把手伸進皮包時，
她意外而吃驚的摸到了一袋沒有開封的甜餅，
如果這是我的，她後悔地自言自語道，
那剛才另一包就該是他的，而他卻盡力與我分享本屬於他的甜餅，
可是已經太遲了，她無法道歉了。
飛機進入雲層，她望著厚厚的雲層，
心情是那樣的沉重和難受，那個忘恩負義的偷餅人竟然是自己。
生活裏，很多人養成了習慣，
不斷在以懷疑的眼光審視著身邊的人，哪怕那些和自己一點關係也沒有的陌生人。
我們甚至還懷疑自己是否受到了那些善良陌生人的
“挑釁和侮辱”，
在我們深深地厭惡這些身邊人的時候，
是否會想到，我們也許誤解了他人。
- 1月 09 週五 200904:42
[轉貼] 心跳次數該多少?
還真的挺直白的點出熟男的心態
=======================================================
一年前去看醫生, 醫生聽了我的心臟後說, " 你的心跳比較慢, 只有 59 下. "
" 正常是多少? "
" 72. "
做了進一歩檢查, 醫生說沒有大礙.
一年後我去追蹤.
這次, 只有 58 下.
" 是心律不整嗎? " 我問.
" 不是. "
" 需要調整生活方式嗎?
" 你什麼都不用做. "
他說的輕鬆, 但我還是不由得地告訴自己, 我是一個心跳太慢的人.
我的身體或心情並沒有異狀, 心跳太慢唯一的影響, 是我 " 心動 " 的次數減少了.
心動少了, 愛就少了.
心跳太慢, 可以做心電圖, 心動太少, 不知能做什麼檢查?
心跳太慢, 可以跟醫生請教心律不整, 但我真正想問, 卻沒有人能回答的是, 是不是年紀越大, 心動的次數就越低?
還記得高中時, 時時刻刻都在心動.
心跳像寵物, 快到主人要跟著它跑.
公車, 補習班, 冰宮, 自強活動, 只要有女生在場, 不管漂不漂亮, 我們都像呼吸到新鮮空氣, 突然間耳聰目明.
那個年紀, 誰都可以愛, 隨時都在愛.
沒有評估與算計, 不在乎成本與回收.
那個年紀, 還不太懂 " 性 ", 愛的形式只有牽手看電影, 到女友家只是一起做模擬考題.
那個年紀, 見面不是為了上床, 而是去補習班上課.
那個年紀, 只聽過一日遊, 沒聽過一夜情.
那個年紀, 心跳一百七.
大學之後, 開放了, 在一起什麼都嘗試, 心跳指數從 60 到 160.
校園湖畔, 宿舍房間, 社團辦公室, 圖書館角落.
我們焦急, 卻笨拙地用身體表達愛意, 眼睛閉起, 瞳孔放大, 心跳加速, 手握在一起.
每一個獨處的空間, 都變成 " 急診室 ", 但急診之後, 卻又悵然所失.
心是肉做的, 跳得太強, 很難恢復原狀.
人是肉做的, 愛到某個程度, 佔有慾就開始做主.
於是我們加倍付出, 要求回報, 想要控制, 得寸進尺.
初識時的灑脫沒了, 開始灑狗血, 任何小事, 都成了爭吵的主題.
初識時的寬容沒了, 任何爭吵, 都要講道理.
吵架時, 心依然猛烈跳動, 但引爆它的是戰鬥的火星塞, 而不再是浪漫的情懷.
第一次分手時, 我們對自己說, 唉, 原來心痛, 可以痛到門牙.
第十次分手時, 我們對旁邊的陌生人說, 嘿, 今晚要不要跟我回家?
拉過的橡皮筋, 彈性就少一些.
痛過的心, 跳時就慢一點.
一次, 兩次, 三次, 當我們一次又一次地經歷愛的起承轉合, 心跳就變慢了.
為什麼變慢了呢? 因為過程可以預測了.
每一次, 我們都愛上類似的人, 經過類似的愛恨情仇, 最後罵他是豬頭禽獸.
決定愛情命運的, 不是對方, 而是自己的個性.
從頭到尾, 我們是在跟自己談戀愛, 男女朋友, 只是配合演出而已.
既然永遠都是類似的情節, 每一次也就不用大驚小怪, 十次戀愛後, 我們會用到的心跳, 只有初戀的十分之一.
於是愛情的神話色彩, 慢慢變黑白.
鐵達尼號裡傑克和蘿絲的愛, 慢慢被家裡的水管和螺絲所取代.
有些婚姻是奠定在深愛的基礎上, 有些只是習慣或必需.
時候到了, 就結婚吧, 不是他的話, 能找到更好的嗎?
既然懷孕了, 為什麼不結? 在一起這麼久, 已經像家人了.
婚姻, 本來就不需要是愛情的開幕典禮, 要有轟轟烈烈的儀式, 和必勝的決心.
婚姻, 可以只是愛情的報名程序, 只要簡單驗明資格, 都可慷慨放行.
這不是妥協, 而是適應.
這類婚姻的成功機率也很大, 只是心跳次數較少.
心跳少沒什麼不好, 穩定的家庭, 不能每天大起大落, 父母若像傑克和蘿絲, 兒女很快會餓死.
但兒女長大後, 心跳又加速了, 不快樂了一輩子, 我們知道, 在走不動之前, 還有最後一次心動的機會.
很多女人就這樣離開了老公, 為了子女忍耐 20 年, 她們要在下片之前, 演一個自己寫的 ending.
這 ending 有沒有男人都沒關係, 有沒有性生活都 OK, 當女人不再愛一個男人, 沒辦法再跟他做那件事.
男人卻無所謂, 他不愛太太, 還是想跟她行房, 然後第二天又可以趴在, 另一個女人身上.
中年女人心動很難, 在不心動的狀態, 決定過得簡單.
中年男人心 " 凍 " 是怕麻煩, 心凍了, 其他器官還可以獨立運動.
我還沒成家, 沒有小孩會因為我的衝動而餓死, 但我很懷疑, 我會為了愛蘿絲, 去做傑克最後做的事.
傑克當時在冰冷的海水中, 心跳應該有 180 吧, 而我, 60 都不到.
天哪, 我變了, 因為我也曾是花痴, 跟喜歡的女生說 " 在天願做比翼鳥, 在地願為連理枝 ".
我也曾是烈士, 跟分手的女生說 " 天長地久有時盡, 此恨綿綿無絕期 ".
20 年後, 我的愛情, 不再有悲歡離合, 只剩下微微的不捨.
我當然還是會為捷運上的美麗女子心動, 就像所有未婚和已婚的男子.
但我的心跳不會飆到 180, 也不會伺機而動地一路坐到紅樹林.
我會跟她點點頭, 微笑說 " 妳好 ".
倘若她回答, 我會高興地和她聊天, 如果她沉默, 我會有禮地走到另一個角落, 假如她竟然讓座給我, 我會開始敷臉, 並且以後少坐淡水線.
如果我要到她的電話, 不會像 20 年前那樣窮追猛打, 好像她媽剛被送進加護病房.
打一通, 響四聲, 沒人接, 就算了.
不要欺騙自己了, 每個人都會看未接來電, 如果她沒回你電話, 就是她不想跟你講話.
愛情, 就和稅一樣, 是最容易逃避, 最不公平的東西.
我為什麼會變成這樣? 也沒為什麼.
沒有人深深傷害我, 讓我背著拿不下的包袱, 也沒有哪一段戀情留下陰影, 雖然我還留著前女友的眼影.
我心痛的次數和程度, 跟旁邊任何一個人一樣多, 或一樣少, 不值得自憐, 或炫耀.
" 你這樣自暴自棄, 是因為你碰過這麼多人, 最後還是只愛自己! " 朋友鐵口直斷.
" 你懶了, 不願配合別人, 你累了, 不願再從頭把自己介紹一遍 ".
愛情是不是一定要有人定勝天, 刻骨銘心的過程, 才能稱的上是愛情?
戀愛的情節是不是一定要能拍成電影, 才能延續下去?
若是沒有永誌不渝的祈禱, " 色戒 " 式的體操, 深夜街頭的大吵, 大吵後威脅要上吊, 這, 還算是愛嗎?
我不知道.
我想回到高中, 但身旁的朋友只想回到高爾夫球場.
我告訴他們我的心跳只有 58, 他們接下來花了半小時抱怨各自的血糖, 血壓, 和年輕美眉聽不懂他們的笑話.
在這一群中年人中, 我想起我問醫生, " 心跳太慢, 需要調整自己的生活方式嗎? "
他說, " 你什麼都不用做 ".
我的心跳很慢, 但我什麼都不會做.
我不想找一個人來完成自己, 只想找一個伴來分享一切.
我 40 歲, 已無法找人與我共渡一生, 最好的狀況, 也只能找人與我共渡 " 半 " 生.
當人生走到一半, 才知道一切都只能要求一半.
58 下, 是別人的一半, 但一半, 也許才剛剛好.
愛情中的痛苦, 都來自我們要全贏, 或是全輸.
憑什麼要這麼多? 我們又給過多少? 如果雙方都只要一半, 也許才剛好合而為一.
我的心跳變慢了, 也許因此成為更好的愛人.
我沒心情激動, 也沒力氣蠢動, 精蟲也不再游動, 只剩下, 偶然的感動.
它像我的心跳一樣, 緩慢, 卻穩定地, 發生.
愛是什麼? 我不知道.
我只知道不管機率多小, 還是要去找一個人, 然後把擁有的一切, 給她一半.
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一年前去看醫生, 醫生聽了我的心臟後說, " 你的心跳比較慢, 只有 59 下. "
" 正常是多少? "
" 72. "
做了進一歩檢查, 醫生說沒有大礙.
一年後我去追蹤.
這次, 只有 58 下.
" 是心律不整嗎? " 我問.
" 不是. "
" 需要調整生活方式嗎?
" 你什麼都不用做. "
他說的輕鬆, 但我還是不由得地告訴自己, 我是一個心跳太慢的人.
我的身體或心情並沒有異狀, 心跳太慢唯一的影響, 是我 " 心動 " 的次數減少了.
心動少了, 愛就少了.
心跳太慢, 可以做心電圖, 心動太少, 不知能做什麼檢查?
心跳太慢, 可以跟醫生請教心律不整, 但我真正想問, 卻沒有人能回答的是, 是不是年紀越大, 心動的次數就越低?
還記得高中時, 時時刻刻都在心動.
心跳像寵物, 快到主人要跟著它跑.
公車, 補習班, 冰宮, 自強活動, 只要有女生在場, 不管漂不漂亮, 我們都像呼吸到新鮮空氣, 突然間耳聰目明.
那個年紀, 誰都可以愛, 隨時都在愛.
沒有評估與算計, 不在乎成本與回收.
那個年紀, 還不太懂 " 性 ", 愛的形式只有牽手看電影, 到女友家只是一起做模擬考題.
那個年紀, 見面不是為了上床, 而是去補習班上課.
那個年紀, 只聽過一日遊, 沒聽過一夜情.
那個年紀, 心跳一百七.
大學之後, 開放了, 在一起什麼都嘗試, 心跳指數從 60 到 160.
校園湖畔, 宿舍房間, 社團辦公室, 圖書館角落.
我們焦急, 卻笨拙地用身體表達愛意, 眼睛閉起, 瞳孔放大, 心跳加速, 手握在一起.
每一個獨處的空間, 都變成 " 急診室 ", 但急診之後, 卻又悵然所失.
心是肉做的, 跳得太強, 很難恢復原狀.
人是肉做的, 愛到某個程度, 佔有慾就開始做主.
於是我們加倍付出, 要求回報, 想要控制, 得寸進尺.
初識時的灑脫沒了, 開始灑狗血, 任何小事, 都成了爭吵的主題.
初識時的寬容沒了, 任何爭吵, 都要講道理.
吵架時, 心依然猛烈跳動, 但引爆它的是戰鬥的火星塞, 而不再是浪漫的情懷.
第一次分手時, 我們對自己說, 唉, 原來心痛, 可以痛到門牙.
第十次分手時, 我們對旁邊的陌生人說, 嘿, 今晚要不要跟我回家?
拉過的橡皮筋, 彈性就少一些.
痛過的心, 跳時就慢一點.
一次, 兩次, 三次, 當我們一次又一次地經歷愛的起承轉合, 心跳就變慢了.
為什麼變慢了呢? 因為過程可以預測了.
每一次, 我們都愛上類似的人, 經過類似的愛恨情仇, 最後罵他是豬頭禽獸.
決定愛情命運的, 不是對方, 而是自己的個性.
從頭到尾, 我們是在跟自己談戀愛, 男女朋友, 只是配合演出而已.
既然永遠都是類似的情節, 每一次也就不用大驚小怪, 十次戀愛後, 我們會用到的心跳, 只有初戀的十分之一.
於是愛情的神話色彩, 慢慢變黑白.
鐵達尼號裡傑克和蘿絲的愛, 慢慢被家裡的水管和螺絲所取代.
有些婚姻是奠定在深愛的基礎上, 有些只是習慣或必需.
時候到了, 就結婚吧, 不是他的話, 能找到更好的嗎?
既然懷孕了, 為什麼不結? 在一起這麼久, 已經像家人了.
婚姻, 本來就不需要是愛情的開幕典禮, 要有轟轟烈烈的儀式, 和必勝的決心.
婚姻, 可以只是愛情的報名程序, 只要簡單驗明資格, 都可慷慨放行.
這不是妥協, 而是適應.
這類婚姻的成功機率也很大, 只是心跳次數較少.
心跳少沒什麼不好, 穩定的家庭, 不能每天大起大落, 父母若像傑克和蘿絲, 兒女很快會餓死.
但兒女長大後, 心跳又加速了, 不快樂了一輩子, 我們知道, 在走不動之前, 還有最後一次心動的機會.
很多女人就這樣離開了老公, 為了子女忍耐 20 年, 她們要在下片之前, 演一個自己寫的 ending.
這 ending 有沒有男人都沒關係, 有沒有性生活都 OK, 當女人不再愛一個男人, 沒辦法再跟他做那件事.
男人卻無所謂, 他不愛太太, 還是想跟她行房, 然後第二天又可以趴在, 另一個女人身上.
中年女人心動很難, 在不心動的狀態, 決定過得簡單.
中年男人心 " 凍 " 是怕麻煩, 心凍了, 其他器官還可以獨立運動.
我還沒成家, 沒有小孩會因為我的衝動而餓死, 但我很懷疑, 我會為了愛蘿絲, 去做傑克最後做的事.
傑克當時在冰冷的海水中, 心跳應該有 180 吧, 而我, 60 都不到.
天哪, 我變了, 因為我也曾是花痴, 跟喜歡的女生說 " 在天願做比翼鳥, 在地願為連理枝 ".
我也曾是烈士, 跟分手的女生說 " 天長地久有時盡, 此恨綿綿無絕期 ".
20 年後, 我的愛情, 不再有悲歡離合, 只剩下微微的不捨.
我當然還是會為捷運上的美麗女子心動, 就像所有未婚和已婚的男子.
但我的心跳不會飆到 180, 也不會伺機而動地一路坐到紅樹林.
我會跟她點點頭, 微笑說 " 妳好 ".
倘若她回答, 我會高興地和她聊天, 如果她沉默, 我會有禮地走到另一個角落, 假如她竟然讓座給我, 我會開始敷臉, 並且以後少坐淡水線.
如果我要到她的電話, 不會像 20 年前那樣窮追猛打, 好像她媽剛被送進加護病房.
打一通, 響四聲, 沒人接, 就算了.
不要欺騙自己了, 每個人都會看未接來電, 如果她沒回你電話, 就是她不想跟你講話.
愛情, 就和稅一樣, 是最容易逃避, 最不公平的東西.
我為什麼會變成這樣? 也沒為什麼.
沒有人深深傷害我, 讓我背著拿不下的包袱, 也沒有哪一段戀情留下陰影, 雖然我還留著前女友的眼影.
我心痛的次數和程度, 跟旁邊任何一個人一樣多, 或一樣少, 不值得自憐, 或炫耀.
" 你這樣自暴自棄, 是因為你碰過這麼多人, 最後還是只愛自己! " 朋友鐵口直斷.
" 你懶了, 不願配合別人, 你累了, 不願再從頭把自己介紹一遍 ".
愛情是不是一定要有人定勝天, 刻骨銘心的過程, 才能稱的上是愛情?
戀愛的情節是不是一定要能拍成電影, 才能延續下去?
若是沒有永誌不渝的祈禱, " 色戒 " 式的體操, 深夜街頭的大吵, 大吵後威脅要上吊, 這, 還算是愛嗎?
我不知道.
我想回到高中, 但身旁的朋友只想回到高爾夫球場.
我告訴他們我的心跳只有 58, 他們接下來花了半小時抱怨各自的血糖, 血壓, 和年輕美眉聽不懂他們的笑話.
在這一群中年人中, 我想起我問醫生, " 心跳太慢, 需要調整自己的生活方式嗎? "
他說, " 你什麼都不用做 ".
我的心跳很慢, 但我什麼都不會做.
我不想找一個人來完成自己, 只想找一個伴來分享一切.
我 40 歲, 已無法找人與我共渡一生, 最好的狀況, 也只能找人與我共渡 " 半 " 生.
當人生走到一半, 才知道一切都只能要求一半.
58 下, 是別人的一半, 但一半, 也許才剛剛好.
愛情中的痛苦, 都來自我們要全贏, 或是全輸.
憑什麼要這麼多? 我們又給過多少? 如果雙方都只要一半, 也許才剛好合而為一.
我的心跳變慢了, 也許因此成為更好的愛人.
我沒心情激動, 也沒力氣蠢動, 精蟲也不再游動, 只剩下, 偶然的感動.
它像我的心跳一樣, 緩慢, 卻穩定地, 發生.
愛是什麼? 我不知道.
我只知道不管機率多小, 還是要去找一個人, 然後把擁有的一切, 給她一半.
========================================================
- 9月 09 週二 200807:27
買鹽酥雞時不可犯的錯
不確定鹽酥雞老闆, 是否有看到ohlala在斜後方
目睹了兇案現場一切經過.....
如果知道~應該會很想殺人滅口吧(抖)
如果不是就在巷口,常會經過 ~ 還真想落跑哩XDDD
突然想到 , 之前買鹽酥雞時
也常有 [ 等一下來拿 ] 的經驗 ....orz
(應該也吃過加料的特別口味了QQ)
大家以後買鹽酥雞時 , 可千萬不要犯了這種不在場的錯哩= ='
畢竟 胡椒粉 ~ 還是很危險的喔XDDDD
- 8月 27 週三 200821:38
健檢紅字沒告訴你的秘密！
如果驗到健康檢查最常見幾種紅字，你該怎麼辦？ 文／黃惠如
三軍總醫院前院長、美兆健檢總院長宋丕錕感嘆，以前當心臟科醫師時，叫病人每天吃一顆藥、一個月之後回來，病人都乖乖的照做，但現在當健檢醫師，無論如何苦口婆心勸「客人」控制飲食、每天只吃1500卡減重，「沒人理你」。
由於美兆健檢是會員制，可以追蹤會員健檢後措施，「我們3天內會打電話給來做健檢的人，確認是否了解健檢數據，有沒有後續追蹤，」美兆集團行銷部經理陳本瑜說。
但遺憾的是，根據美兆的資料，健檢回測的人並沒有因為健檢而改善生活形態，讓他們的健檢紅字變藍字。
健檢達到真正的目的，實施健康生活的行動最重要。
當你接到健康檢查報告書，別忘了以下的動作：
1.報告中建議要追蹤檢查的部份，務必遵守，既然花了錢、花了時間，不要不當一回事。
2.身體如果有某部份覺得怪怪的，可直接去掛門診針對疑問進一步確認，不要再去全身健康檢查一次。
3.即使檢查正常，但如果身體哪裡不舒服，也要馬上就醫，健檢報告書不是「健康保證書」。
4.把每次健康檢查報告留下來，建立自己的健康資料庫。
5.最後一點最重要，改變不好的生活習慣，促進健康，健康檢查才有意義。
如果驗到健康檢查最常見幾種紅字，你該怎麼辦？
地中海型貧血
「什麼？我有地中海貧血？」有些人一輩子、甚至結婚生子後才在健康檢查時，知道自己有地中海型貧血。
因為地中海型貧血發病於幼童期，如果你已經健康長大，表示只是輕度的基因缺陷。
懷孕初期孕婦一定要抽血做地中海貧血的篩檢，是因為擔心如果夫妻兩人都是隱性的地中海型貧血，小寶寶有可能罹患此病。如果你已經生子，更不需擔心此病。
總膽固醇異常
正常值是200mg/dl以下，無論你的紅字高低，都是警訊，應從生活形態改起。假如3～6個月沒有改善，就要看門診，由醫生評估是否要服藥。
◎第一步降低膽固醇攝取，少吃內臟、蛋黃、魚卵，吃肉去皮。
◎第二步，多吃可以降膽固醇的食物，如燕麥（要大燕麥，若只是燕麥碎片則水溶性纖維不足）、堅果、黃豆、深海魚等。
三酸肝油酯異常
台灣高血脂症接近三成，拿到三酸甘油酯紅單不意外，偏偏這又是血管裡的隱形炸彈，非注意不可。
運動能減壓、減重，對你的心臟血管也有幫助。其實每個人都知道，只是難辦到。
不要再拿太忙、太累當藉口，想想全世界最有權力、最有錢的人都有運動習慣，如果一開始很難建立習慣，以每週至少運動三次為目標，先計劃從一週運動一、兩次開始。
穿上運動鞋、多吃兩種蔬果吧，你會發現身體在大聲叫好。
脂肪肝
脂肪肝通常沒有感覺，因此多數的人倚賴健檢而得知。
脂肪肝沒有特效藥，也要靠自我保健，減重去肥胖、從健康飲食、多運動做起。
美國臨床營養博士布藍德（Jeffery Brand）建議這樣吃，可以吃出肝臟的活力，20天就會感受到身體的變化：
◎第一階段：多補充抗氧化的食物，除了維生素C、E、B群高的食物，還有植物生化素如多酚、花青素、胡蘿蔔素等。
數千種的蔬菜水果都有這些成分，只要記住多吃各種各樣、花花綠綠的蔬果即可，每天晚餐前回想今天有沒有蔬果五七九了（兒童5種、女性7種、男性9種），如果還沒做到，趁晚餐趕快補充。
◎第二階段要多吃強化解毒能力的植物營養素，即蘿蔔硫素（sulforaphane），十字花科如花椰菜、甘藍菜、白菜含量最豐富。
除了提升肝臟能力外，也不該給肝臟負擔。所以不要攝取酒精等帶給肝臟負擔的食物，與控制高脂肪、高糖的食物。同時，也要勤快運動。
三軍總醫院前院長、美兆健檢總院長宋丕錕感嘆，以前當心臟科醫師時，叫病人每天吃一顆藥、一個月之後回來，病人都乖乖的照做，但現在當健檢醫師，無論如何苦口婆心勸「客人」控制飲食、每天只吃1500卡減重，「沒人理你」。
由於美兆健檢是會員制，可以追蹤會員健檢後措施，「我們3天內會打電話給來做健檢的人，確認是否了解健檢數據，有沒有後續追蹤，」美兆集團行銷部經理陳本瑜說。
但遺憾的是，根據美兆的資料，健檢回測的人並沒有因為健檢而改善生活形態，讓他們的健檢紅字變藍字。
健檢達到真正的目的，實施健康生活的行動最重要。
當你接到健康檢查報告書，別忘了以下的動作：
1.報告中建議要追蹤檢查的部份，務必遵守，既然花了錢、花了時間，不要不當一回事。
2.身體如果有某部份覺得怪怪的，可直接去掛門診針對疑問進一步確認，不要再去全身健康檢查一次。
3.即使檢查正常，但如果身體哪裡不舒服，也要馬上就醫，健檢報告書不是「健康保證書」。
4.把每次健康檢查報告留下來，建立自己的健康資料庫。
5.最後一點最重要，改變不好的生活習慣，促進健康，健康檢查才有意義。
如果驗到健康檢查最常見幾種紅字，你該怎麼辦？
地中海型貧血
「什麼？我有地中海貧血？」有些人一輩子、甚至結婚生子後才在健康檢查時，知道自己有地中海型貧血。
因為地中海型貧血發病於幼童期，如果你已經健康長大，表示只是輕度的基因缺陷。
懷孕初期孕婦一定要抽血做地中海貧血的篩檢，是因為擔心如果夫妻兩人都是隱性的地中海型貧血，小寶寶有可能罹患此病。如果你已經生子，更不需擔心此病。
總膽固醇異常
正常值是200mg/dl以下，無論你的紅字高低，都是警訊，應從生活形態改起。假如3～6個月沒有改善，就要看門診，由醫生評估是否要服藥。
◎第一步降低膽固醇攝取，少吃內臟、蛋黃、魚卵，吃肉去皮。
◎第二步，多吃可以降膽固醇的食物，如燕麥（要大燕麥，若只是燕麥碎片則水溶性纖維不足）、堅果、黃豆、深海魚等。
三酸肝油酯異常
台灣高血脂症接近三成，拿到三酸甘油酯紅單不意外，偏偏這又是血管裡的隱形炸彈，非注意不可。
運動能減壓、減重，對你的心臟血管也有幫助。其實每個人都知道，只是難辦到。
不要再拿太忙、太累當藉口，想想全世界最有權力、最有錢的人都有運動習慣，如果一開始很難建立習慣，以每週至少運動三次為目標，先計劃從一週運動一、兩次開始。
穿上運動鞋、多吃兩種蔬果吧，你會發現身體在大聲叫好。
脂肪肝
脂肪肝通常沒有感覺，因此多數的人倚賴健檢而得知。
脂肪肝沒有特效藥，也要靠自我保健，減重去肥胖、從健康飲食、多運動做起。
美國臨床營養博士布藍德（Jeffery Brand）建議這樣吃，可以吃出肝臟的活力，20天就會感受到身體的變化：
◎第一階段：多補充抗氧化的食物，除了維生素C、E、B群高的食物，還有植物生化素如多酚、花青素、胡蘿蔔素等。
數千種的蔬菜水果都有這些成分，只要記住多吃各種各樣、花花綠綠的蔬果即可，每天晚餐前回想今天有沒有蔬果五七九了（兒童5種、女性7種、男性9種），如果還沒做到，趁晚餐趕快補充。
◎第二階段要多吃強化解毒能力的植物營養素，即蘿蔔硫素（sulforaphane），十字花科如花椰菜、甘藍菜、白菜含量最豐富。
除了提升肝臟能力外，也不該給肝臟負擔。所以不要攝取酒精等帶給肝臟負擔的食物，與控制高脂肪、高糖的食物。同時，也要勤快運動。
- 8月 24 週日 200821:36
冰箱變成廚餘桶 恐將引發冰箱性腹瀉
你家的冰箱多久沒有整理？一項調查發現，六成的人在把食物買回家之後，用塑膠袋或是保鮮膜包一包，沒有做過任何處理就丟進冰箱，而近兩成民眾會把吃不完的食物往冰箱一丟，一冰就是三天以上，吃下肚之後，容易造成腸胃炎、腹痛等「冰箱性腹瀉」。
一項針對全台北中南約六百名的上班族、家庭主婦進行的「國人食物保鮮認知與行為」電訪調查發現，超過六成民眾認為塑膠袋或保鮮膜就可以達到食物保鮮的效果，生鮮食物買回家後，懶得處理食物，就直接往冰箱塞。
另外，大部分民眾都不清楚食物保存期限是多久，近兩成的民眾將食物放在冰箱超過三天以上，一成家庭冰箱中的生鮮食物居然放了超過七天。
調查也發現，九成五的人無法判斷食物是否放太久？到底還能不能吃？超過九成受訪者有過丟掉冰箱裡食物的經驗，平均一個家庭一週要丟掉因為保存不當而不新鮮的食物，大約價值66元，推估一年丟掉的食物高達258億。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，傳統市場、生鮮超市所販售的生鮮食物不見得乾淨，買回家之後，要是沒有清洗乾淨，就可能暗藏病菌。
如果儲存方式不妥，一直存放在冰箱裡，食物中的沙門氏菌、腸炎弧菌以及金黃色葡萄球菌等細菌數量將會增加，一旦到達了某種程度，就算煮熟了，還是可能引發腸胃道疾病。
此外，冰箱裡生食、熟食也可能產生交叉污染問題，有些甚至連高溫烹煮，也無法去除病菌，導致「冰箱性腹瀉」食物中毒，引起噁心嘔吐與腹瀉等。
蘇秀悅提醒，生鮮食物買回家應該就要先妥善清潔處理，放進保鮮盒中密封好再冰進冰箱，剩飯剩菜以及海鮮類食物，在放在冰箱之後，不要超過兩天，水果和雞肉、鴨肉不要超過三天，蔬菜不超過四天，果汁和牛肉、豬肉則可以放到六天。
另外，每週清一次冰箱，採購食物時，不要因為貪便宜，而買太多，選擇保鮮盒分類等等，這樣才能省錢，又健康，確保吃下肚的食物新鮮衛生。
蘇秀悅強調，不新鮮的食物可能暗藏多種細菌，有些人覺得味道沒臭沒酸，就直接吃下肚，引發腹瀉嘔吐等問題，民眾應該善用保鮮工具，正視保鮮問題，以免花錢傷身又浪費食物。
一項針對全台北中南約六百名的上班族、家庭主婦進行的「國人食物保鮮認知與行為」電訪調查發現，超過六成民眾認為塑膠袋或保鮮膜就可以達到食物保鮮的效果，生鮮食物買回家後，懶得處理食物，就直接往冰箱塞。
另外，大部分民眾都不清楚食物保存期限是多久，近兩成的民眾將食物放在冰箱超過三天以上，一成家庭冰箱中的生鮮食物居然放了超過七天。
調查也發現，九成五的人無法判斷食物是否放太久？到底還能不能吃？超過九成受訪者有過丟掉冰箱裡食物的經驗，平均一個家庭一週要丟掉因為保存不當而不新鮮的食物，大約價值66元，推估一年丟掉的食物高達258億。
台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，傳統市場、生鮮超市所販售的生鮮食物不見得乾淨，買回家之後，要是沒有清洗乾淨，就可能暗藏病菌。
如果儲存方式不妥，一直存放在冰箱裡，食物中的沙門氏菌、腸炎弧菌以及金黃色葡萄球菌等細菌數量將會增加，一旦到達了某種程度，就算煮熟了，還是可能引發腸胃道疾病。
此外，冰箱裡生食、熟食也可能產生交叉污染問題，有些甚至連高溫烹煮，也無法去除病菌，導致「冰箱性腹瀉」食物中毒，引起噁心嘔吐與腹瀉等。
蘇秀悅提醒，生鮮食物買回家應該就要先妥善清潔處理，放進保鮮盒中密封好再冰進冰箱，剩飯剩菜以及海鮮類食物，在放在冰箱之後，不要超過兩天，水果和雞肉、鴨肉不要超過三天，蔬菜不超過四天，果汁和牛肉、豬肉則可以放到六天。
另外，每週清一次冰箱，採購食物時，不要因為貪便宜，而買太多，選擇保鮮盒分類等等，這樣才能省錢，又健康，確保吃下肚的食物新鮮衛生。
蘇秀悅強調，不新鮮的食物可能暗藏多種細菌，有些人覺得味道沒臭沒酸，就直接吃下肚，引發腹瀉嘔吐等問題，民眾應該善用保鮮工具，正視保鮮問題，以免花錢傷身又浪費食物。
- 8月 13 週三 200821:19
30個寫在臉上的健康密碼
眼睛告訴你的六個密碼
◎黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康 的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的六個密碼
◎鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。
◎鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。
◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
臉頰告訴你的六個密碼
◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
◎毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄 的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。
◎黑眼圈
一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞？支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法！
◎眼皮浮腫
睡前沒喝多少水，早上起來眼皮還是腫得厲害？你可能體液失調了！造成水分代謝失調的原因很多，如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥，可能是你的腎出問題。健康 的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，他會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，喝上幾大杯水，很快能還你一雙電眼！
◎脂肪顆粒
除了建議你用不含油份的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒，醫學專家還要告訴你，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。
少吃油炸食品及動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見！
◎紅血絲
血絲滿佈的「火眼金睛」，就是血液循環不暢的警訊。別忙著滴眼藥水，活動一下頭、頸、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一覺，讓眼睛充分休息，就能減少充血。
如果工作很忙，沒時間休息，不妨在後頸、肩部塗一些維生素Ｃ乳液，幫助血液循環，很快就能緩解紅眼現象。
◎針眼
別小看長針眼，日本醫學專家發現，長針眼代表你的免疫力正在衰退，細菌容易從睫毛根部進入眼中，引起發炎。如果反覆長針眼，最好去醫院做一次全面健康檢查。
常喝補中益氣湯，提高自身免疫力，才能和針眼徹底「分手」。
◎眼白泛黃
可能是肝、膽出了問題。膽汁是黃綠色液體，當膽囊或肝臟失調時，膽汁會流進血液，讓眼白泛黃。
好在膽汁能分解體內多餘脂肪，短時間內你也不用再為體重發愁！
嘴巴告訴你的六個密碼
◎唇色發白
嘴唇和下眼瞼一樣，都是薄薄的，才能完全反映血色，如果唇色變淺，可能是血紅細胞不足。
建議改變食譜，多吃動物內臟和豆腐，從而減輕貧血症狀。
◎唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅，別自鳴得意，可能你正被「熱症」困擾。中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」，「虛熱」是體內水分減少所引起。當體溫上升，身體調節功能減弱，兩頰和唇、舌才會局部變紅。
多吃新鮮水果、喝大量的水，能幫你化解體內過剩熱量，讓唇色恢復正常。
◎嘴角破裂
感覺嘴角刺痛，甚至紅腫破裂，很可能是早期胃炎的預警。當胃壁黏膜處於疲勞狀態，會引發內熱，導致嘴角紅腫。不過，80％的早期胃炎都能被治癒。
建議吃飯時多咀嚼幾下，充分吸收和消化食物。胃壁溫度降低後，嘴角紅腫很快就會消失。
◎嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜，但與皮膚最大的不同是沒有汗腺。嘴唇無法分泌油脂、保存水分，需要口腔黏液滋潤，黏液不足時，嘴唇容易變乾，抵抗力隨之減弱，細菌、病毒正好趁虛而入。
除了多喝水，也建議多用淡鹽水漱口，鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力。
◎口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣，如果聞到「口氣不佳」，可要注意了－－六成以上「口氣」由牙齒疾病引起。當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙，繁殖後將引發牙齦炎，生出難聞的口氣。
此外，口腔清潔不徹底，食物殘渣形成的齒垢，也會讓你呼出難聞氣味，徹底洗一次牙才能解決問題。
◎流口水
早晨醒來後，總發現枕邊淌著一圈口水？流口水是唾液分泌過多引起，可能是胃腸功能虛弱，無法充分吸收水分，造成水分滯留，唾液被稀釋，才流到嘴邊。
如果你還感到腸鳴、胃鳴，最好去腸胃科掛個號先。
舌頭告訴你的六個密碼
◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。醫學調查發現，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調整作息，不要熬夜，否則當心神經衰弱！
◎舌頭發紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內毒素已經積累太多，不妨維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。
◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。
如果情況持續，最好去腸胃科，讓醫生幫你降降胃火。
◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫學上將這稱為「地圖舌」。過敏體質的人容易發生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原，以免中招。
◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。
◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。
鼻子告訴你的六個密碼
◎鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。
在辦公室待一到兩小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
◎鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動，可能是肺活量太低造成的！可別掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習五分鐘腹式呼吸－－吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
◎鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺，多半是消化系統出了問題。多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通暢，就能緩解症狀。
◎鼻頭發紅
這可能代表肝臟超載了。飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟裡，導致微血管擴張，才會出現「酒糟鼻」，因此控制飲酒量非常重要。
◎有時流鼻血
腸胃衰弱的人無法吸收充足營養，肌肉和血管組織稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，飲食不調，體內熱量不足，就會導致偶爾流鼻血。不妨好好吃一頓犒勞自己，補充足夠能量。
◎鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難，還會讓大腦供氧不足，讓腦筋變得遲鈍。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫學研究證明，這多半與腸胃功能不佳有關，別光顧著通暢鼻子，保養腸胃道也一樣重要。
臉頰告訴你的六個密碼
◎臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」，這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」，因體力過度消耗、身體水分失調引起。如果除了兩頰發紅，還出汗、氣喘，這可能是高熱引發。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美地睡一覺，就能適當緩解。
◎臉色蒼白
嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白都是貧血症狀。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議多做慢跑、散步等有氧運動，確保氧分供應充足。
◎顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致。當肝功能無法淨化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。德國醫學專家說，除了看醫生提高肝功能代謝率，顴骨處的皮膚較薄，紫外線尤其會帶來傷害，防曬尤需注意。
◎雙頰冒粉刺
荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，除了清潔不徹底，還可能是心情焦躁、工作壓力大所致。不妨來趟旅行，給身體、心情放個假！
◎毛孔粗大
隨著年齡增長，皮脂分泌會逐漸減少，肌膚保濕力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會變粗大。最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素Ｃ，其中所含的膠原蛋白能提高保濕力，肌膚有彈性，毛孔也會隨之隱形！
◎臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病。腎臟能調節體內水分的代謝，如果腎臟的過濾功能降低，廢物就會長期堆積體內，使得膚色暗沉，剛開始是在肌膚較薄 的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四周擴散，建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，體內沉積的廢物自然很快排出。
悶鍋色區 (6)